Precio de equipación

Equipación	Dinero
Chandal	50	€
Equipación	45	€
Medias	5	€
Culotes	20	€
Camiseta de entrenar	10	€
Camiseta de partidos	20	€
Chandal + Equipación	80	€

Una foto de voleibol tambiém se puede modificar para que quede mejor

Original

Modificada

Una y otra vez....

Que saben ellos de lo que es dar la ultima vuelta y llegar casi muerto que no podes ni siquiera respirar, pero sabes que lo hiciste..

Que saben ellos lo que sentís cuando miras el partido desde afuera de la pista...

Que saben ellos lo feo que es estar parado por una lesión..

Que saben ellos de las duchas de agua fría que te diste..

Que saben ellos como es ganar un partido...

Que saben ellos lo que se siente cuando van todos a bailar y tu te morís por ir pero te tienes que acostar temprano para jugar al otro día...

Que saben ellos lo que es ir al entrenamiento con la comida en la boca...

Que saben ellos de lo que amas este deporte..

Que saben ellos la emoción que se siente cada uno de nosotros cuando leemos esta nota...

Caídas, pelotazos, torceduras, 5 personas a tu lado, 6 personas en el otro campo, una pelota, una red y un silbato...

Esta es nuestra vida, que saben ellos..

No solo se práctica en la pista...

El voleibol no solo es un deporte que se práctica en una pista, también se práctica en la playa que se conoce como volei playa.

El voleibol de playa es:
Es una variante del voleibol que se juega sobre arena, generalmente en la playa, aunque son muy populares los torneos en localidades del interior con campos artificiales.

No es un deporte como otro cualquiera

El voley no es como otros deportes en el voley te tienes que saber todas las técnicas no es como en el fútbol que en el fútbol le pegas y listo no es como el baloncesto que haces un pase o tiras al aro y ya sabes jugar, eso es el voley.

VOLEY

Muchas personas piensan que el voley no es mas que un deporte en el que se tiene que pasar la pelota de un lado a otro, el voley es mucho mas que un deporte, es un estilo de vida que te enseña a levantarte despues de cada caida, que te enseña a trabajar en equipo, por que en la cancha uno siempre necesita de los otros para ganar el punto. el voley es mucho mas que solo pegarle a una pelota, es como ya e dicho "un estilo de vida" es un lugar donde se necesita mas que seis personas que le peguen a una pelota, se necesita un equipo, una familia.....!!

Es sólo voley?
De vez en cuando, la gente me dice, “No te pongas así, es sólo voley”. Eso es mucho tiempo desperdiciado por tan sólo voley. Ellos no entienden la distancia recorrida, El tiempo empleado, o las horas involucradas por “sólo voley.” Algunos de mis momentos de más orgullo se han realizado con ” sólo voley”, momentos que solo se viven una vez. Han pasado muchas horas y mi única compañía a sido “el voley”. Llorar junto a mi equipo es lo mejor que me ha podido pasar, llorar por victorias, por derrotas, abrazar a tu entrenador en un momento de alegria, eso no tiene explicación. Algunos de mis momentos más tristes han sido provocados por “sólo el voley”, y en esos días de oscuridad el suave toque de “la pelota” me dio comodidad, Y mi razón para superar el día si, también, creo que es “sólo voley”. Debido a “sólo voley” me levanto temprano y me acuesto tarde. Luego "Solo Voley" une amigos, es increible lo que podemos llegar a admirar algo o a alguien. Así que para mí y para la gente como yo, no es “simplemente voley” es un conjunto de todos los sueños de mi vida, los recuerdos del pasado, y la alegría del momento. Y el hecho de practicar este deporte es un acumulo de sentimientos, deseos de conseguir algo por lo que luchamos, y claro que lo que conseguimos es por merito propio. Espero que algún día puedas entender que para mí no es “sólo voley” Así pues, la próxima vez que escuches decir la frase es “Sólo voley” sólo sonríe, porque ellos simplemente no lo entienden...

Consejos de nutrición para el Deporte:

• Comer cada dos a tres horas.                      

• Cantidad adecuada de carbohidratos antes de entrenar. Beba mucha agua. 
• Consumir una bebida nutrición post-entrenamiento, agitar o un aperitivo.

• La mejor dieta para un jugador/a de voleibol es la que está individualizada. 

Nutrición para el Deporte - Dos componentes fundamentales ...

• Ingesta calórica adecuada

• Adecuados niveles de nutrientes para prevenir las deficiencias nutricionales

Es importante señalar que no hay una sola dieta adecuada para los atletas. Nutrición para el deporte debe ser personalizada para usted, el deporte te estás entrenando, y, posiblemente, su cultura y el fondo. Lo importante es que tu cuerpo recibe la cantidad adecuada de agua, vitaminas, minerales, proteínas, carbohidratos y grasas - son los llamados macronutrientes. macronutrientes A es un nutriente esencial que se requiere en una cantidad relativamente grande. Tres clases importantes de macronutrientes son las proteínas, los carbohidratos y las grasas. 

Nutrición para el Deporte - Hidratos de carbono, proteínas y grasas

En la fisiología humana, la función principal de los carbohidratos es suministrarle energía.Las dietas ricas en hidratos de carbono puede ser beneficioso para los atletas, ya consumir hidratos de carbono puede aumentar los niveles de glucógeno en los músculos y proporcionar al atleta un suministro adecuado de glucosa o glucógeno listo para su uso de la energía . durante la competición carbohidratos se pueden clasificar en 3 grupos - monosacáridos, disacáridos, y polisacáridos.  

Nutrición para el Deporte - Los carbohidratos simples

Generalmente, los monosacáridos y disacáridos pueden ser clasificados como carbohidratos simples. carbohidratos simples o azúcares simples se puede utilizar inmediatamente para la energía después del consumo. Los azúcares simples se conoce comúnmente como la glucosa. La glucosa (los monosacáridos más comunes) dextrosa y fructosa se encuentran en las bebidas deportivas. Algunos alimentos que contienen azúcares simples son las frutas, verduras, leche, y la mayoría de la comida chatarra. 

Nutrición para el Deporte - Hidratos de carbono complejos

En general, los polisacáridos pueden ser clasificados como carbohidratos complejos. Los carbohidratos complejos se componen de almidón, fibra, y la glucosa. almidón proviene de la glucosa en las plantas. Buenas fuentes de almidón son los cereales, vegetales, nueces y legumbres. Los carbohidratos complejos son importantes para el rendimiento atlético debido a que se puede utilizar como una fuente de energía almacenada temporal. carbohidratos complejos son simplemente azúcares unidos entre sí para formar una cadena. Las enzimas digestivas que trabajar mucho más para acceder a los bonos de romper la cadena en azúcares individuales por absorción a través de los intestinos. Los carbohidratos complejos son azúcares que se absorben por el cuerpo mucho más lento que los carbohidratos simples. Esta absorción lenta proporciona un suministro constante de energía (por ejemplo, proporcionando energía a través de un torneo de voleibol). Esta absorción lenta también limita la cantidad de azúcar se convierte en grasa corporal. Los alimentos que normalmente proporcionan una buena fuente de hidratos de carbono complejos son los cereales, panes y pastas

Voleibol!

Ser jugadora de voleibol no es solo tener tecnica o los ovarios suficientes para seguir el partido cuando lo estas perdiendo y darle la vuelta al marcador, es mad que aguantarte de los golpes de todo el cuerpo, aguantarte del arbitro, e tener que vendarte cada santo entrenamiento y cada partido con lo incómodo que es estar vendada. Es ponerte la crema esa de los golpes con un olor que espanta a todos los que tienes cerca. Es tener que peinarte diez mil millones de veces mientras estas jugando un partido cuando en otros deportes puedes estar divina todo el tiempo. Todo eso para mi que soy jugadora de voley es una pasion por la cual derrame lagrimas y me rei mil veces de esa sensacion. Y ese sentimiento que tenemos las jugadoras de voley por salvar las pelotas y aguantar abucheos y de todo se queda para nosotras. Solo nosotras entendemos nuestra locura y pasion por el voleibol! 

Voley!

Soy jugadora de voley y aveces he cambiado quedadas por entrenamientos, el estilo por el sudor, noches de fiesta por un campeonato, ropa de moda por unas zapatillas de deporte. Y no me importa nada lo que he tenido que hacer porque para mi el voley no es un hobby, el voley es mi vida! 

Como vas a saber que es amor si nunca has tenido un balon de voleibol en las manos.
Como vas a saber lo que es dolor si nunca has tenido un esguince o te han doblado un dedo en un bloqueo.
Como vas a saber lo que es felicidad si nunca ganaste un torneo.
Como vas a saber lo que es cariño si nunca viste a tus compañeras defender un balon para no perder.
Como vas a saber lo que es panico si nunca has jugado en un gimnasio lleno de gente.
Como vas a saber lo que es morir un poco si nunca has perdido una final.
Como vas a saber lo que es gloria si nunca has ganado un juego con un saque en el ultimo set.
Como vas a saber lo que es odio si nunca viste a tu compañera fallar un remate cuando ibamos perdiendo.
Como vas a saber lo que es vida si nunca has jugado al voleibol...

Voleibol

Hola! Somos Ana, Marta y María y este es nuestro blog. Hemos hecho este blog porque tenemos un hobbi en común: VOLEIBOL.
Nosotras estamos en un equipo de voleibol llamado C.D Arboleda. Más adelante iremos poniendo fotos de nuestro equipo y veréis lo bien que nos lo pasamos. Además de hacer deporte haces amigos/as :).